Ghidul Iubitorilor De Fitness La Roma
Lungotevere
Rome's Tevere, sau râul Tiber, șerpi în întreg orașul, făcând multe oportunități fotogene și oferind o cale naturală de alergare de-a lungul malurilor sale, numită
Lungotevere . Veți găsi o pistă de biciclete demarcată pentru bicicliști, o zonă de mers pe jos sau de alergat și o mulțime de priveliști superbe - mai ales dacă rămâneți în centru. Tibera se extinde dincolo de oraș, astfel încât să puteți executa cât doriți. Insider tip: faceți-vă drumul spre întinderea dintre Ponte Sisto și Ponte Mazzini pentru a prinde proiectul de artă al străzii Trials and Laments al lui William Kentridge, care prezintă frize de mari dimensiuni care descriu victoriile și înfrângerile orașului de-a lungul timpului. > Appia Antica O plimbare pe vechea cale Appian este o modalitate excelentă de a vă îmbogăți în istorie și de a vedea peisajul minunat al românilor de-a lungul călătoriei. Una dintre cele mai vechi și mai importante drumuri pentru imperiu a fost dezvoltată în 312 î.H. și este motivul pentru care "toate drumurile duc la Roma". Parcul arheologic este o oportunitate unică de a renunța în timp, literalmente de mers pe jos (sau de echitatie) pe pietrele de piatră originale pietruite, acum răsucite de-a lungul mileniilor. Veți trece morminte vechi de înmormântare și catacombe creștine - cum ar fi Circ din Maxentius, Mausoleul Cecilia Metella și Catacombele din Saint Sebastian - și veți vedea și o mulțime de medii rurale.
Parcuri
Roma este surprinzător oraș verde, cu multe parcuri și grădini pentru a combina antrenamentul cu puțină artă și cultură. Villa Doria Pamphili lângă Trastevere și Villa Ada din nordul Romei sunt parcuri preferate pentru alergări și ciclism, pentru că sunt mari, cu multe de explorat. Central Villa Borghese este un alt pariu bun, ușor mai potrivit pentru alergători, deoarece este mai mic, dar poate și mai frumos: cu o pistă de curse, un mic lac, o priveliște minunată asupra orașului de pe terasa Pincio și grădina zoologică, într-un spațiu. De asemenea, puteți opta să închiriați biciclete de la Surrey pentru a face o plimbare în jurul parcului cu un grup de patru persoane.
Chiara Lanzieri / | © Culturale excursii
Exerciții interioare: săli locale
EasyFitClub
Dacă preferați să vă antrenați la un centru de fitness, EasyFitClub din Trastevere este cea mai mare și mai completă sală de gimnastică din Roma. Cu o piscină interioară, jacuzzi, cursuri de fitness și un studio dedicat Pilates, acesta oferă tot ce vă puteți dori într-o sală de gimnastică, cu acces ușor la centrul istoric. EasyFitClub este, de asemenea, convenabil pentru că sala de gimnastică se deschide la ora 6:00 în zilele lucrătoare și are ore lungi în weekenduri și sărbători: nu este ceva de luat în seamă la Roma
EasyFitClub, Viale di Trastevere 205, Roma, Italia, +39 06 5830 3086
Health City
Situat în stația Termini, Health City este amplasat strategic pentru accesul prin autobuz sau metrou. Deși este pe partea mai mică, acesta a fost recent renovat și este o alegere bună dacă vă aflați în apropiere. Se deschide la ora 7:00 în timpul săptămânii, ora 9 la sfârșit de săptămână și oferă cursuri variind de la Zumba până la capoeira, hip hop și Aerodance.
Viața Giovanni Giolitti 44, Roma, Italia, +39 06 4782 6300
Candy
Pentru un pic de glam cu antrenamentul, incercati gimnastica Madonnei Hard Candy, situata chiar langa Colosseum. Acest centru de fitness trendy a lansat în septembrie 2013 și oferă cursuri de antrenament cum ar fi
Addicted to Sweat
, Body Design și antrenamentul antigravității. Hard Candy este o sală de gimnastică modernă, în stil american, cu multe mașini cardio, greutăți libere, vestiare spațioase și dușuri cu aburi. Bineînțeles, mai scump decât alte săli de sport din oraș, dar plătiți pentru atmosferă. Hard Candy, Via Capo d'Africa 5, Roma, Italia, +39 06 7049 0452 Chiara Lanzieri / | © Yoga and Pilates Studios
Studiul Yoga și Pilates
Studioul Zem Yoga Roma
Studioul Earth Yoga Roma este un spațiu luminos și modern, care nu ar putea fi mai central: cu ferestre cu vedere spre Corso Vittorio Emanuele una dintre străzile principale ale Romei), oferă pace și liniște în mijlocul întregii acțiuni. Un loc popular, atât cu localnici, cât și cu expatriați, construirea comunității este un principiu central al studioului, iar încurajările sunt încurajate. Studioul oferă cursuri vinyasa și hatha yoga încălzite și neîncălzite, în limbile engleză și italiană.
Studiourile Earth Yoga Roma, Corso Vittorio Emanuele II 184, Roma, Italia, +39 06 8916 8961
RYOGA Trastevere
RYOGA este un studio de yoga activ în Trastevere, care oferă 50 de clase săptămânale care variază între toate stilurile de yoga, de la hatha și ashtanga la puterea vinyasa și a stanței calde. De asemenea, oferă câteva cursuri Pilates, consultații ayurvedice și cursuri private. Cu o echipă aproape în întregime italiană, aceasta este orientată mai mult către localnici - dar acest lucru ar putea fi o modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți limba italiană și de a vă face prieteni în cartier.
RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Roma, Italia, +39 06 5833 4581
Ego Yoga
Pentru un exercițiu de yoga mai intens, încercați True Power Yoga la Ego Yoga, un studio situat la câțiva pași de Vatican, în cartierul Prati. Mai mult fizic decît relaxare, vă va crește ritmul cardiac și transpirația corpului în câteva minute. Ego Yoga este singurul studio din Europa care a fost certificat de Mark Blanchard pentru a-și învăța yoga-ul progresiv în stil flow-vinyasa. Studioul oferă, de asemenea, cursuri ashtanga și anusara unei comunități dedicate de iubitori de yoga.
Ego Yoga, Via Cola di Rienzo 152, Roma, Italia, +39 06 6880 7652
