Transformarea Tiki Barber De La Nfl La Maraton Runner
Totuși, acest lucru nu a împiedicat pe 41 de ani să se reinventeze după o carieră de succes a NFL unde Barber, care sa retras în 2006, este unul dintre cei trei jucătorii din istoria ligii, cu șantiere de 10.000 de metri și grajduri de primire de 5.000 de persoane. El a vorbit recent despre trecerea lui de la fotbalist la alergator la distanta la New York Road Runners RUNCENTER din New York City.
Tiki Barber (21) se lupta cu Washington Redskins in octombrie 2005 | Barber nu a avut întotdeauna aspirații de a fi un alergător de maraton după ce sa aflat în NFL. El și soția Traci sunt prieteni cu pitcherul New York Yankees CC Sabathia și soția Amber. Sabatulii găzduiau o petrecere de petrecere memorială în 2014 și căutau modalități de a-și extinde fundația PitCCh. Înainte de a ști asta, Tiki și Traci se pregăteau să conducă maratonul din New York City în noiembrie. " Fiind un atlet, am spus, "Da, o voi face", spune Barber. "Câteva luni mai târziu mă găsesc în mijlocul antrenamentului pentru a conduce un maraton; ceva ce nu m-am gândit niciodată să fac din cauza uzurii și a lacrimilor de pe corpul meu din NFL. Aș putea alerga atât de departe pentru că nu am fost niciodată un alergător la distanță? "
Barber, care a fost un sprinter și jumper în liceu și a jucat fotbal la Universitatea din Virginia, a condus maratonul NYC 2014 - primul său maraton în cinci ore, 14 minute, 37 de secunde
"Nu a reușit [în timp], dar a fost o realizare", spune el. t zero. Era cuplat. Barber a condus maratonul de la NYC de trei ori - cel mai recent, terminând-o în patru ore, 28 de minute, 26 de secunde în 2016 - și nenumărați alte semifinale și maratonii din întreaga țară. El intenționează să conducă Maratonul de la Ierusalim pe 17 martie.
Fostul NFL care rulează înapoi Tiki Barber a condus maratonul de la New York City de trei ori | © NYRR
Barberul rulează în prezent de patru ori pe săptămână. De asemenea, face yoga de două ori pe săptămână pentru a-și calma corpul și mintea. El și-a văzut trupul, construit pentru putere, viteză și fizicitatea NFL, transformându-se de la 208 de lire sterline la 184. Barber nu se ridică la fel cum a făcut în timpul zilelor sale de joc - accentul se pune pe o greutate mai mică și mai multe repetari decat sa maximizeze cu greutatea cea mai grea.
Cea mai mare provocare initiala a fost starea mentala si motivatia sa. Din moment ce fotbalul este un sport de echipă, Barber vorbește despre faptul că se bazează pe coechipierii tăi pentru a te ajuta să te ia dacă faci o greșeală sau te ajută să atingi un gol - fie că e touchdown, victorie sau, în cele din urmă, Super Bowl. Rularea, pe de altă parte, este totul despre individ. Nu există nici un backback care să vă ajute să izbucniți prin linie. Nici un fundas nu te-a lovit cu trecerea perfectă de pe fundul terenului. Nu există antrenori sau coechipieri pe lateral. Doar tu, corpul tău și mintea ta. " Este o provocare împotriva ta ", spune Barber. "Rularea este mai greu pentru că mintea ta spune" nu "atât de des, dar e pe tine să te motivezi și să te împingi."
Întrebări & Răspunsuri
Călătorii în cultura: Ce fel de muzică ascultă când alergi? Tiki Barber:
Există ceva pentru muzică, dar întotdeauna mi-a fost distractiv. Aș asculta muzică calmantă în jazz - și chiar înainte de a ieși, asculta "Rapsodia boemă"; asta a fost cântecul meu. Am ascultat acea melodie și am citit ziarul înainte de jocuri, pentru că trebuia să mă răcorez. Am fost deja pregătit și studiat suficient încât am vrut doar să mă relaxez și să nu gândesc; Am vrut să pot reacționa și să am încredere în mine și am încredere în pregătirea mea. Am încercat să ascult muzică când alerg, dar divizările mele au fost neregulate, pentru că aș accelera sau încetini în funcție de melodie.
CT: Ce sfat aveți pentru oamenii care doresc să conducă un maraton?
TB:
Aș sfătui să citiți cât de mult puteți, apoi să nu-l ascultați. Obțineți cunoștințele astfel încât să știți ce se întâmplă cu dvs., cum ar fi de ce, după două ore, corpul dumneavoastră se simte diferit - bine, deoarece glicogenul se scurge și trebuie să găsiți o modalitate de a-l completa. Trebuie să găsiți o modalitate de a înțelege ce se întâmplă cu corpul dvs., astfel încât să puteți obține propriul dvs. simț, și este diferit pentru fiecare persoană. Uneori citiți ceva și spuneți: "Asta vreau să fac", dar s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Deci, citiți totul, apoi personalizați-l pentru dvs. și cum vă simțiți.
CT: Acum că aveți câțiva maratoni sub centură, care este obiectivul tău ca un alergător la distanță?
TB: cred că o să fac vreodată un ultramaraton [orice maraton mai lung de 26,2 mile]. Vreau să alerg în locuri unice și în cele din urmă să ajung la patru ore. Nu știu cât va dura să ajung acolo. Sunt 41 de ani, deci nu mai sunt tineri.
CT: Fostul tău coechipier Amani Toomer deține timpul maratonului record pentru un jucător NFL. În afară de Amani, care dintre foștii coechipieri ar fi cel mai bun alergător de maraton?
TB: Cred că băieții care au picioare lungi sunt alergători buni. Sunt scurt și sunt construit să alerg. Poate [receptorul larg] Ron Dixon. Pentru a fi sincer, nu mulți. Amani a fost unul dintre acei tipi care pot rula pentru totdeauna și a fost așa ca atunci când a jucat. Poate Ike [Hilliard], de asemenea.
CT: Care coleg de echipă ar face cel mai rău maraton / distanțiere?
TB: [Îndepărtare defensivă] Keith Hamilton. El a mers lent, asa ca nu imi pot imagina ca va alerga.
CT: Ati incercat sa-l luati pe fratele dumneavoastra gemene Ronde sa conduca maratonile cu tine?
TB: Dupa ce am alergat pe a doua, Ar trebui să faceți asta ", dar pentru că a jucat 16 ani în NFL, ligamentele din genunchi sunt doar rele. El a bătut. Unul dintre motivele pentru care am plecat este că am vrut să fiu activ până la vârsta de 60 de ani, așa că am ieșit din joc în timp ce eram încă sănătos.
