Aceste Șase Aplicații Vă Vor Ajuta Să Bateți Jet Lag
Relaxați-vă
Dacă zborul te face anxios, descarcă o aplicație de meditație ca Headspace. De asemenea, puteți găsi o serie de podcast Headspace în aplicația podcast Acast sau puteți utiliza aplicația pentru a descărca alte podcasturi de relaxare. Și nu uitați să verificați Spotify, pentru playlist-urile de somn pre-făcute.
Sleep Smart
Pentru a vă îmbunătăți somnul, utilizați Neuroon - prima mască inteligentă de somn din lume. Neuroonul măsoară EEG (brainwaves) și folosește aceste date pentru stadializarea avansată a somnului. De asemenea, puteți utiliza aplicația Neuroon Open pentru a aduna date despre somn, pentru a afișa scorul de somn și a obține sfaturi personalizate de somn.
Neuroon
Controlul scaunului
Obținerea unui loc optim pentru un zbor vă va permite să vă relaxați și sosiți odihnă. SeatGuru oferă sfaturi privind hărțile de scaune care au fost colectate de la peste 45.000 de recenzii ale avionului.
Obțineți un plan personalizat
Du-te pe Jet Lag Rooster și introduceți detaliile de zbor și modelul normal de somn. Cu câteva clicuri, site-ul va crea un plan personalizat de jet-jet, oră cu oră și va oferi îndrumări pentru a vă ajuta să-l combateți. British Airways are un calculator similar cu un jet lag online, care merită verificat dacă zburați britanic.
Jet Lag Rooster
Monitorul ceasului corpului
Descarcă Entrain gratuit și aplicația va oferi o expunere la lumină program adaptat itinerariului dvs. de călătorie. Dezvoltat de Universitatea din Michigan, programele sunt dovedite matematic pentru a se ajusta la noile fusuri orare
Link Wearable cu date de zbor pentru informații personalizate
Dacă aveți un dispozitiv portabil, aplicația SkyZen se leagă de dispozitivul dvs. și utilizează datele de zbor pentru a oferi informații personalizate pentru a vă optimiza experiența în timpul zborului.
